Dit mikrobiom ændrer sig over tid, så resultaterne er et øjebliksbillede fra den dag, du tager prøven. Følg altid vejledningen i testsættet. Hvis prøven skal afspejle din sædvanlige tilstand, bør du tage hensyn til følgende:
-
Antibiotika. Vent mindst tre måneder efter afsluttet behandling, medmindre du netop ønsker at undersøge behandlingens virkning.
-
Probiotika og præbiotika. Hvis du vil undersøge dit mikrobiom uden kosttilskud, skal du holde pause med dem nogle dage inden. Hvis en sundhedsperson har anbefalet dem, skal du først spørge vedkommende. Hvis du tager dem dagligt og ønsker at se din sædvanlige tilstand, skal du fortsætte.
-
Kost. Bevar dine normale spisevaner i ugen inden, og undgå at tage prøven lige efter en rejse, højtider eller en kortvarig ekstrem diæt.
-
Akutte fordøjelsesproblemer. Efter en tarminfektion, madforgiftning, akut diarré eller brug af afføringsmidler skal du vente, til din afføring er normal igen.
-
Koloskopi. Udrensningen ændrer mikrobiomet midlertidigt. Vent nogle uger, til dine sædvanlige afføringsvaner er tilbage.
-
Blødning. Hvis du har menstruation eller blødende hæmorider, skal du vente, til blødningen er ophørt.
-
Fast medicin. Stop ikke med ordineret medicin eller anbefalede kosttilskud for at tage testen uden først at tale med din læge. Nogle lægemidler, såsom omeprazol og metformin, ændrer mikrobiomet. Det er normalt og indgår i dit øjebliksbillede.
Tidsangivelserne er vejledende: Ingen bestemt ventetid garanterer, at alle menneskers mikrobiom vender tilbage til en grundtilstand.