Mikrobiomet reagerer hurtigt: En pludselig kostændring kan ændre sammensætningen på få dage. Ændringerne er dog forbigående, hvis de ikke vedligeholdes. Varige ændringer kræver vedholdende vaner over uger eller måneder. Hvis du vender tilbage til dine tidligere vaner, har mikrobiomet tendens til at vende tilbage til sin tidligere tilstand.
Hvis du vil undersøge effekten af en vedvarende ændring, giver det derfor mere mening at gentage testen efter nogle måneder under lignende forhold end efter få dage. Du kan købe dit næste testsæt i vores webshop.