Das Mikrobiom reagiert schnell: Eine abrupte Ernährungsumstellung kann seine Zusammensetzung innerhalb weniger Tage verändern. Ohne dauerhafte Anpassungen sind diese Veränderungen jedoch vorübergehend. Damit sie bestehen bleiben, müssen neue Gewohnheiten über Wochen oder Monate beibehalten werden. Kehrst du zu deinen früheren Gewohnheiten zurück, tendiert auch das Mikrobiom zu seinem vorherigen Zustand.
Wenn du Veränderungen nach einer dauerhaften Umstellung beobachten möchtest, ist eine Testwiederholung nach einigen Monaten unter ähnlichen Bedingungen daher sinnvoller als nach wenigen Tagen. Dein nächstes Kit kannst du in unserem Onlineshop kaufen.