Votre microbiome évolue au fil du temps : vos résultats en donnent donc un instantané le jour du prélèvement. Suivez toujours les instructions de votre kit. Si vous souhaitez que l’échantillon reflète votre état habituel, tenez compte des indications suivantes :
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Antibiotiques. Attendez au moins trois mois après la fin du traitement, sauf si vous souhaitez précisément en observer les effets.
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Probiotiques et prébiotiques. Si vous souhaitez connaître votre microbiome sans l’influence des compléments, arrêtez-les quelques jours avant le prélèvement. S’ils vous ont été recommandés par un professionnel, demandez-lui d’abord conseil. Si vous en prenez quotidiennement et souhaitez observer votre état habituel, continuez à les prendre.
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Alimentation. Conservez vos habitudes alimentaires pendant la semaine précédente et évitez de prélever l’échantillon juste après un voyage, des fêtes ou un régime extrême de courte durée.
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Troubles digestifs aigus. Après une infection intestinale, une intoxication alimentaire, une diarrhée aiguë ou la prise de laxatifs, attendez que votre transit revienne à la normale.
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Coloscopie. La préparation intestinale modifie temporairement le microbiome : attendez quelques semaines, jusqu’à retrouver votre rythme intestinal habituel.
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Saignements. Si vous avez vos règles ou des saignements liés à des hémorroïdes, attendez qu’ils cessent.
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Traitements habituels. N’arrêtez aucun médicament ni complément prescrit pour effectuer le test sans en parler d’abord à votre médecin. Certains, comme l’oméprazole ou la metformine, modifient le microbiome : c’est normal et cela fait partie de votre état au moment du prélèvement.
Ces délais sont indicatifs : aucune durée ne garantit un retour au microbiome « de référence » chez tout le monde.