Il microbioma influenza il modo in cui ricaviamo energia dagli alimenti, l’infiammazione e alcuni segnali di sazietà. Gli studi hanno osservato differenze tra il microbioma delle persone con obesità e quello delle persone normopeso, e negli animali il microbioma può influenzare l’aumento di peso.
Nell’essere umano, però, non è chiaro cosa sia causa e cosa conseguenza, e indicatori molto noti come il rapporto tra Firmicutes e Bacteroidetes (oggi Bacillota e Bacteroidota) non sono affidabili da soli. Un test del microbioma non è un metodo per dimagrire: alimentazione, attività fisica e riposo restano fondamentali, e conoscere il microbioma può aiutarti a migliorare le scelte alimentari. Se vuoi un piano concreto, un nutrizionista può elaborare un report nutrizionale a partire dai tuoi risultati.