Mikrobiomet ditt endrer seg over tid, så resultatene er et øyeblikksbilde av dagen du tar prøven. Følg alltid instruksjonene i prøvesettet. Hvis du vil at prøven skal gjenspeile din vanlige tilstand, kan du ta hensyn til disse rådene:
-
Antibiotika. Vent minst tre måneder etter avsluttet behandling, med mindre du nettopp ønsker å undersøke effekten av den.
-
Probiotika og prebiotika. Hvis du vil undersøke mikrobiomet uten kosttilskudd, kan du slutte med dem noen dager før. Hvis de er anbefalt av helsepersonell, må du rådføre deg med vedkommende først. Hvis du tar dem daglig og vil se din vanlige tilstand, fortsetter du som normalt.
-
Kosthold. Behold dine vanlige matvaner uken før, og unngå å ta prøven rett etter en reise, høytid eller kortvarig ekstrem diett.
-
Akutte fordøyelsesplager. Etter tarminfeksjon, matforgiftning, akutt diaré eller bruk av avføringsmidler bør du vente til avføringsmønsteret er normalt igjen.
-
Koloskopi. Tarmtømmingen påvirker mikrobiomet midlertidig. Vent noen uker, til det vanlige avføringsmønsteret er tilbake.
-
Blødning. Hvis du har menstruasjon eller blødende hemoroider, bør du vente til blødningen har opphørt.
-
Faste legemidler. Ikke slutt med legemidler eller anbefalte kosttilskudd for å ta testen uten å rådføre deg med legen din først. Enkelte legemidler, som omeprazol og metformin, påvirker mikrobiomet. Det er normalt og inngår i øyeblikksbildet ditt.
Tidsangivelsene er veiledende. Det finnes ingen ventetid som garanterer at alle får tilbake sitt opprinnelige mikrobiom.