Mikrobiom zmienia się z czasem, dlatego wyniki odzwierciedlają jego stan w dniu pobrania próbki. Zawsze przestrzegaj instrukcji zestawu. Jeśli chcesz, aby próbka przedstawiała twój typowy stan, uwzględnij poniższe wskazówki:
-
Antybiotyki. Odczekaj co najmniej trzy miesiące od zakończenia leczenia, chyba że chcesz sprawdzić właśnie jego wpływ.
-
Probiotyki i prebiotyki. Jeśli chcesz poznać stan mikrobiomu bez wpływu suplementów, odstaw je kilka dni wcześniej. Jeśli zalecił je specjalista, najpierw się z nim skonsultuj. Jeśli przyjmujesz je codziennie i chcesz poznać swój typowy stan, kontynuuj ich stosowanie.
-
Dieta. W poprzedzającym tygodniu zachowaj swoje zwykłe nawyki. Unikaj pobierania próbki bezpośrednio po podróży, świętach lub krótkotrwałej, skrajnej diecie.
-
Ostre dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Po infekcji jelitowej, zatruciu pokarmowym, ostrej biegunce lub zastosowaniu środków przeczyszczających zaczekaj, aż rytm wypróżnień wróci do normy.
-
Kolonoskopia. Przygotowanie jelita do badania przejściowo zmienia mikrobiom. Odczekaj kilka tygodni, aż powróci twój zwykły rytm wypróżnień.
-
Krwawienie. Jeśli masz miesiączkę lub krwawienie z hemoroidów, zaczekaj, aż ustąpi.
-
Leki przyjmowane na stałe. Nie odstawiaj żadnego zaleconego leku ani suplementu przed testem bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Niektóre z nich, na przykład omeprazol lub metformina, zmieniają mikrobiom. To normalne i stanowi część twojego obrazu w danym momencie.
Podane okresy są orientacyjne: nie istnieje czas oczekiwania, który u każdej osoby gwarantuje powrót mikrobiomu do stanu wyjściowego.