Ditt mikrobiom förändras över tid, så resultaten är en ögonblicksbild av dagen då du tar provet. Följ alltid instruktionerna i kitet. Om du vill att provet ska spegla ditt vanliga tillstånd kan du ta hänsyn till följande:
-
Antibiotika. Vänta minst tre månader efter avslutad behandling, om du inte just vill undersöka behandlingens effekt.
-
Probiotika och prebiotika. Om du vill undersöka mikrobiomet utan kosttillskott kan du sluta med dem några dagar före provtagningen. Om de har rekommenderats av vårdpersonal ska du rådgöra med dem först. Om du tar dem dagligen och vill se ditt vanliga tillstånd fortsätter du som vanligt.
-
Kost. Behåll dina vanliga matvanor veckan före och undvik att ta provet direkt efter en resa, en högtid eller en kortvarig extrem diet.
-
Akuta mag-tarmbesvär. Efter en tarminfektion, matförgiftning, akut diarré eller användning av laxermedel bör du vänta tills tarmfunktionen är normal igen.
-
Koloskopi. Tarmtömningen förändrar mikrobiomet tillfälligt. Vänta några veckor, tills dina vanliga avföringsvanor har återkommit.
-
Blödning. Om du har mens eller blödande hemorrojder bör du vänta tills blödningen har upphört.
-
Regelbunden medicinering. Sluta inte med något ordinerat läkemedel eller kosttillskott inför testet utan att först rådgöra med din läkare. Vissa läkemedel, som omeprazol och metformin, förändrar mikrobiomet. Det är normalt och ingår i din ögonblicksbild.
Tidsangivelserna är vägledande. Det finns ingen väntetid som garanterar att alla återgår till sitt ursprungliga mikrobiom.