Mikrobiomet påverkar hur vi utvinner energi ur maten, inflammation och vissa mättnadssignaler. Studier har observerat skillnader mellan mikrobiomet hos personer med obesitas och normalviktiga, och hos djur kan mikrobiomet påverka viktuppgång.
Hos människor är det däremot oklart vad som är orsak och följd. Vanligt omtalade markörer, som kvoten mellan Firmicutes och Bacteroidetes (nu Bacillota och Bacteroidota), är inte tillförlitliga på egen hand. Ett mikrobiomtest är ingen viktminskningsmetod. Kost, fysisk aktivitet och vila är fortfarande grunden, och kunskap om mikrobiomet kan hjälpa dig att anpassa hur du äter. Om du vill ha en konkret plan kan en kostrådgivare utarbeta en kostrapport utifrån dina resultat.