यह उद्देश्य पर निर्भर है। प्रभाव विशेष स्ट्रेन और उपयोग की स्थिति पर निर्भर करते हैं। अधिकांश आंत में स्थायी रूप से नहीं बसते, बल्कि सेवन के दौरान काम करते हैं। कुछ उपयोगों के लिए अच्छे साक्ष्य हैं, जैसे विशिष्ट स्ट्रेन से एंटीबायोटिक-संबंधी दस्त रोकना; सामान्य वेलनेस के लिए कम साक्ष्य हैं।
सुझाव Ultra टेस्ट में आपकी प्रोफ़ाइल से जुड़े प्रोबायोटिक प्रकार समझने में मदद करते हैं। हमेशा स्वास्थ्य पेशेवर के साथ चुनें, विशेषतः कमजोर प्रतिरक्षा, गर्भावस्था या गंभीर बीमारी में।