O microbioma influencia a forma como extraímos energia dos alimentos, a inflamação e alguns sinais de saciedade. Os estudos observaram diferenças entre o microbioma de pessoas com obesidade e o de pessoas com peso normal e, em animais, o microbioma pode influenciar o aumento de peso.
Nos seres humanos, porém, não é claro o que é causa e o que é consequência, e marcadores populares, como o rácio entre Firmicutes e Bacteroidetes (atualmente Bacillota e Bacteroidota), não são fiáveis por si só. Um teste do microbioma não é um método para emagrecer: a alimentação, a atividade física e o descanso continuam a ser a base, e o teu microbioma pode ajudar-te a ajustar a forma como comes. Se quiseres um plano concreto, um nutricionista pode elaborar um relatório nutricional a partir dos teus resultados.