Se riippuu käyttötarkoituksesta. Probioottien vaikutukset riippuvat tietystä kannasta ja käyttötilanteesta. Useimmat eivät asetu suolistoon pysyvästi, vaan vaikuttavat käytön aikana. Joistakin käyttötarkoituksista, kuten antibioottiripulin ehkäisystä tietyillä kannoilla, on hyvää näyttöä. Yleisestä hyvinvoinnista näyttöä on vähemmän.
Testin Ultra suositukset antavat suuntaa profiiliisi liittyvistä probioottityypeistä. Tee valinta aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, etenkin jos vastustuskykysi on heikentynyt, olet raskaana tai sinulla on vakava sairaus.