Cela dépend de l’objectif. Les effets des probiotiques dépendent de la souche précise et du contexte d’utilisation. La plupart ne s’installent pas durablement dans l’intestin : ils agissent pendant que vous les prenez. Les preuves sont solides pour certains usages précis, comme la prévention de la diarrhée associée aux antibiotiques avec certaines souches, mais moins nombreuses pour le bien-être général.
Les recommandations du test Ultra vous orientent vers les types de probiotiques associés à votre profil. Faites toujours votre choix avec un professionnel de santé, surtout si vos défenses immunitaires sont affaiblies, si vous êtes enceinte ou si vous avez une maladie grave.