आपका माइक्रोबायोम समय के साथ बदलता है, इसलिए परिणाम नमूना लेने वाले दिन की स्थिति दर्शाते हैं। हमेशा किट के निर्देशों का पालन करें। यदि आप अपनी सामान्य स्थिति जानना चाहते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें:
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एंटीबायोटिक। उपचार खत्म होने के बाद कम से कम तीन महीने प्रतीक्षा करें, जब तक आप विशेष रूप से उसके प्रभाव को देखना न चाहते हों।
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प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स। यदि आप सप्लीमेंट के बिना अपना माइक्रोबायोम जानना चाहते हैं, तो कुछ दिन पहले उनका सेवन रोक दें। यदि किसी स्वास्थ्य पेशेवर ने उन्हें सुझाया है, तो पहले उनसे पूछें। यदि आप रोज़ लेते हैं और अपनी सामान्य स्थिति देखना चाहते हैं, तो सेवन जारी रखें।
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खानपान। नमूना लेने से पहले के सप्ताह में सामान्य खानपान बनाए रखें। यात्रा, त्योहारों या थोड़े समय की बहुत कठोर डाइट के तुरंत बाद नमूना लेने से बचें।
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अचानक हुई पाचन समस्याएँ। आंत के संक्रमण, फ़ूड पॉइज़निंग, अचानक दस्त या जुलाब के इस्तेमाल के बाद मल त्याग सामान्य होने तक प्रतीक्षा करें।
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कोलोनोस्कोपी। आंत की सफ़ाई की तैयारी माइक्रोबायोम को अस्थायी रूप से बदलती है। कुछ सप्ताह प्रतीक्षा करें, जब तक मल त्याग की सामान्य लय वापस न आ जाए।
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रक्तस्राव। मासिक धर्म या बवासीर से रक्तस्राव हो तो उसके रुकने तक प्रतीक्षा करें।
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नियमित दवाएँ। टेस्ट के लिए डॉक्टर की सलाह के बिना कोई निर्धारित दवा या सुझाया गया सप्लीमेंट बंद न करें। ओमेप्राज़ोल या मेटफ़ॉर्मिन जैसी कुछ दवाएँ माइक्रोबायोम बदलती हैं। यह सामान्य है और आपकी स्थिति का हिस्सा है।
ये समयसीमाएँ मार्गदर्शन के लिए हैं। कोई भी निश्चित अवधि हर व्यक्ति के माइक्रोबायोम को उसकी मूल स्थिति में लौटने की गारंटी नहीं देती।