अधिकांश लोग "खराब आंत स्वास्थ्य" को विशेष रूप से पेट दर्द, एसिडिटी के एपिसोड या भारी पाचन से जोड़ते हैं। हालाँकि, आपका आंत इकोसिस्टम आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के साधारण पाचन से कहीं अधिक को नियंत्रित करता है। जब आपके बैक्टीरियल फ्लोरा अपना प्राकृतिक संतुलन खो देते हैं - एक नैदानिक स्थिति जिसे डिसबायोसिस के रूप में जाना जाता है - तो आपका शरीर आपको चेतावनी संकेत भेजना शुरू कर देता है जिसे हम शायद ही कभी पेट से जोड़ते हैं।
डिसबायोसिस तब होता है जब "खराब" (रोगजनक) बैक्टीरिया आपकी रक्षा करने वाले "अच्छे" बैक्टीरिया की संख्या और शक्ति में बढ़ जाते हैं। अक्सर, यह असंतुलन चुपचाप और अदृश्य रूप से तब तक बढ़ता है जब तक कि समस्या गंभीर नहीं हो जाती और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती। विवाबायोमा में हमने गट स्कोर (वैश्विक स्कोर) बनाया है, जो एक अद्वितीय वैज्ञानिक सूचकांक है जो आपको आपके आंत इकोसिस्टम की स्थिति का एक सामान्य "नोट" देता है। इस मार्कर के साथ, आप एक नज़र में जान सकते हैं कि क्या आप पूर्ण संतुलन में हैं या यदि आप जोखिम वाले क्षेत्र में हैं।
1. पुराना थकान और "मानसिक धुंध"
क्या आप लगातार 8 घंटे सोने के बाद भी थके हुए जागते हैं? क्या आपको दिन के बीच में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है? इस लक्षण को आमतौर पर ब्रेन फॉग या मानसिक धुंध के रूप में जाना जाता है।
विज्ञान: एक असंतुलित माइक्रोबायोम ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और विटामिन (जैसे बी समूह के) को अवशोषित और संश्लेषित करने की अपनी क्षमता से समझौता करता है। इसके अलावा, डिसबायोसिस आंतों में सूजन पैदा करता है जो अलग नहीं रहती है: यह आंत-मस्तिष्क अक्ष के माध्यम से यात्रा करती है, आपकी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को धीमा करती है और आपकी मानसिक स्पष्टता को छीन लेती है।
2. चीनी और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की अनियंत्रित लालसा
हम सभी को कभी-कभी कुछ मीठा खाने का मन करता है, लेकिन अगर आपको चीनी या "जंक" भोजन का सेवन करने की तीव्र शारीरिक आवश्यकता महसूस होती है जिसे शुद्ध इच्छाशक्ति से नियंत्रित करना असंभव लगता है, तो आपकी आंत सीधे आदेश दे रही होगी।
विज्ञान: हानिकारक बैक्टीरिया मुख्य रूप से तेजी से अवशोषित होने वाली शर्करा पर फ़ीड करते हैं। जब इन आबादी का अतिविकास होता है, तो वे सीधे आपके मस्तिष्क को वेगस तंत्रिका के माध्यम से रासायनिक संकेत भेजने में सक्षम होते हैं, अपने "पसंदीदा भोजन" की मांग करते हैं।
3. छिपी हुई सूजन और सूक्ष्म पाचन संबंधी समस्याएं
कभी-कभी शरीर मामूली असुविधाओं के साथ चेतावनी देता है जिन्हें हम सामान्य मानते हैं: पुरानी सूजन या उन खाद्य पदार्थों के प्रति अचानक असहिष्णुता का विकास जो पहले आपको बहुत अच्छे लगते थे।
विवाबायोमा: ये लक्षण अक्सर प्रो-इन्फ्लेमेटरी बैक्टीरिया के परिवारों के अतिवृद्धि के कारण होते हैं। हमारे विश्लेषणों में हम इस छिपी हुई सूजन के विवरण में जाते हैं। हमारे प्रोटियोबैक्टीरिया डिसबायोसिस के विश्लेषण के माध्यम से, हम सूजन और प्रतिक्रियाशील आंत के प्रमुख चेतावनी संकेतों में से एक का सटीक नैदानिक मूल्यांकन करते हैं, जिससे आपको इसे ठीक करना शुरू करने के लिए सटीक डेटा मिलता है।
4. त्वचा की समस्याएं (मुँहासे, एक्जिमा या रोसैसिया)
यदि आप त्वचा पर लगातार चकत्ते, वयस्क मुँहासे, अत्यधिक सूखापन या जलन से पीड़ित हैं जो आप कितनी भी सामयिक क्रीम का उपयोग करते हैं, तो यह आपके चेहरे को देखना बंद करने और अपनी आंत को देखना शुरू करने का समय है।
विज्ञान: "आंत-त्वचा अक्ष" आधुनिक त्वचा विज्ञान में मौलिक है। जब आप डिसबायोसिस से पीड़ित होते हैं, तो आंतों की बाधा कमजोर हो सकती है और पारगम्य हो सकती है (लीकी गट सिंड्रोम)। यह विषाक्त पदार्थों और भोजन के टुकड़ों को रक्तप्रवाह में जाने की अनुमति देता है। इन तत्वों का पता लगाने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली एक प्रणालीगत सूजन पैदा करके प्रतिक्रिया करती है जिसे शरीर हमारे पास मौजूद सबसे बड़े अंग: त्वचा के माध्यम से बाहर निकालने की कोशिश करता है।
5. आप बहुत बार बीमार पड़ते हैं
क्या आप हमेशा कार्यालय में सर्दी-जुकाम पकड़ने वाले पहले व्यक्ति होते हैं? क्या आपको लगता है कि आपके शरीर को मामूली संक्रमणों से उबरने में दोगुना समय लगता है? आपकी पहली रक्षा पंक्ति खतरे में हो सकती है।
विज्ञान: यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का 70% से 80% आंत में रहता है। "अच्छे" बैक्टीरिया आपकी प्रतिरक्षा रक्षा के प्रशिक्षकों के रूप में कार्य करते हैं। इस प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने वाले एक मजबूत और विविध माइक्रोबायोम के बिना, आप बाहरी वायरस और रोगजनकों के खिलाफ असुरक्षित और कमजोर रह जाते हैं।
आपका शरीर असाधारण रूप से बुद्धिमान है और आपको ये संकेत भेजता है ताकि आपको सूचित किया जा सके कि कुछ गलत है। सबसे बड़ी गलती जो आप कर सकते हैं वह लक्षणों को अलग-अलग इलाज करना है: थकान को छिपाने के लिए लीटर कॉफी पीना, त्वचा के लिए क्रीम पर भाग्य खर्च करना या लालसा के लिए खुद को दोषी ठहराना।
यह सीधे समस्या की जड़ तक जाने का समय है।
अपने स्वास्थ्य को भाग्य पर न छोड़ें और यह अनुमान लगाने की कोशिश न करें कि आपके साथ क्या गलत है। आज ही कदम उठाएं, अपना गट स्कोर प्राप्त करने के लिए अपना माइक्रोबायोम टेस्ट करें और एक सही मायने में व्यक्तिगत कार्य योजना शुरू करें।