Je microbioom verandert in de loop van de tijd. Je resultaten zijn daarom een momentopname van de dag waarop je het monster afneemt. Volg altijd de instructies van je kit. Als je wilt dat het monster je gebruikelijke situatie weerspiegelt, houd dan rekening met het volgende:
-
Antibiotica. Wacht minstens drie maanden na het einde van de behandeling, tenzij je juist het effect ervan wilt bekijken.
-
Probiotica en prebiotica. Als je je microbioom zonder de invloed van supplementen wilt onderzoeken, stop dan enkele dagen van tevoren met het gebruik ervan. Zijn ze door een zorgverlener voorgeschreven of aangeraden, overleg dan eerst. Neem je ze dagelijks en wil je je gebruikelijke situatie bekijken, blijf ze dan gebruiken.
-
Voeding. Houd in de voorafgaande week je normale gewoonten aan. Neem het monster niet vlak na een reis, feestdagen of een kortdurend extreem dieet af.
-
Acute spijsverteringsklachten. Wacht na een darminfectie, voedselvergiftiging, acute diarree of het gebruik van laxeermiddelen tot je stoelgang weer normaal is.
-
Coloscopie. De darmvoorbereiding verandert het microbioom tijdelijk. Wacht een paar weken, totdat je normale stoelgang is teruggekeerd.
-
Bloedverlies. Wacht bij menstruatie of bloedverlies door aambeien totdat het bloeden is gestopt.
-
Medicijnen die je regelmatig gebruikt. Stop voor de test niet met voorgeschreven medicijnen of supplementen zonder eerst met je arts te overleggen. Sommige middelen, zoals omeprazol of metformine, veranderen het microbioom. Dat is normaal en hoort bij jouw situatie op dat moment.
Deze wachttijden zijn indicatief: er is geen termijn die bij iedereen een terugkeer naar het oorspronkelijke microbioom garandeert.