Depende de para qué. Los efectos de los probióticos dependen de la cepa concreta y de la situación en la que se usan, y la mayoría no se instala de forma permanente en el intestino: actúa mientras los tomas. Hay buena evidencia para algunos usos concretos, como prevenir la diarrea asociada a los antibióticos con determinadas cepas, y menos para el bienestar general.
Las recomendaciones del test Ultra te orientan sobre qué tipos de probióticos se relacionan con tu perfil. Elige siempre con un profesional sanitario, sobre todo si tienes defensas bajas, estás embarazada o tienes una enfermedad grave.