El microbioma influye en cómo extraemos energía de los alimentos, en la inflamación y en algunas señales de saciedad. Los estudios han observado diferencias entre el microbioma de personas con obesidad y el de personas con normopeso, y en animales el microbioma puede influir en el aumento de peso.
En humanos, sin embargo, no está claro qué es causa y qué consecuencia, y marcadores populares como el cociente entre Firmicutes y Bacteroidetes (hoy Bacillota y Bacteroidota) no son fiables por sí solos. Un test de microbioma no es un método para adelgazar: la alimentación, la actividad física y el descanso siguen siendo la base, y tu microbioma puede ayudarte a afinar cómo comes. Si quieres un plan concreto, un nutricionista puede elaborarte un informe nutricional a partir de tus resultados.