Váš mikrobiom se v čase mění, takže výsledky zachycují jeho stav v den odběru. Vždy dodržujte pokyny k sadě. Pokud chcete, aby vzorek odrážel váš běžný stav, vezměte v úvahu následující doporučení:
-
Antibiotika. Po ukončení léčby počkejte alespoň tři měsíce, pokud nechcete zjistit právě její účinek.
-
Probiotika a prebiotika. Pokud chcete poznat svůj mikrobiom bez vlivu doplňků stravy, několik dní před odběrem je vysaďte. Jestliže vám je doporučil zdravotník, nejprve se s ním poraďte. Pokud je užíváte denně a chcete zjistit svůj běžný stav, pokračujte v jejich užívání.
-
Strava. V týdnu před odběrem zachovejte své obvyklé stravovací návyky. Vzorek neodebírejte bezprostředně po cestování, oslavách nebo krátkodobé extrémní dietě.
-
Akutní zažívací potíže. Po střevní infekci, otravě jídlem, akutním průjmu nebo užití projímadel počkejte, až se vyprazdňování vrátí do normálu.
-
Kolonoskopie. Příprava střeva dočasně mění mikrobiom: počkejte několik týdnů, dokud se neobnoví váš obvyklý rytmus vyprazdňování.
-
Krvácení. Pokud menstruujete nebo krvácíte z hemoroidů, počkejte, až krvácení skončí.
-
Pravidelně užívané léky. Kvůli testu nevysazujte žádný předepsaný lék ani doporučený doplněk stravy bez předchozí konzultace s lékařem. Některé léky, například omeprazol nebo metformin, mikrobiom ovlivňují. Je to běžné a je to součást vašeho aktuálního stavu.
Uvedené lhůty jsou orientační: neexistuje doba, která by u každého zaručovala návrat mikrobiomu do „výchozího“ stavu.