Die Dysbiose tritt auf, wenn das Gleichgewicht zwischen nützlichen und opportunistischen Bakterien gebrochen wird. Die häufigsten Ursachen in der modernen Welt sind:
- Westliche Ernährung: Reich an raffiniertem Zucker, gesättigten Fetten und hochverarbeiteten Lebensmitteln, aber arm an Ballaststoffen.
- Übermäßige Hygiene und Desinfektionsmittel: Wir leben in "zu sauberen" Umgebungen, die uns der Exposition gegenüber natürlichen Mikroben berauben.
- Wiederkehrende Medikamente: Nicht nur Antibiotika, sondern auch der chronische Einsatz von Entzündungshemmern (NSAR) oder Magenschutzmitteln.
- Umweltgifte: Pestizide, Lebensmittelzusatzstoffe und Umweltverschmutzung.
- Mangel an Ruhe: Schlafstörungen verändern die mikrobielle Zusammensetzung fast sofort.