Dysbios inträffar när balansen mellan nyttiga och opportunistiska bakterier bryts. De vanligaste orsakerna i den moderna världen är:
- Västerländsk kost: Hög i raffinerat socker, mättat fett och ultrabearbetade livsmedel, men fattig på fibrer.
- Överdriven hygien och desinfektionsmedel: Vi lever i "för rena" miljöer som berövar oss exponering för naturliga mikrober.
- Återkommande mediciner: Inte bara antibiotika, utan även kronisk användning av antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller magskydd.
- Miljögifter: Bekämpningsmedel, livsmedelstillsatser och föroreningar.
- Brist på vila: Sömnstörningar förändrar den mikrobiella sammansättningen nästan omedelbart.