Dysbios är en obalans i mikrobiomet: minskad mångfald, färre gynnsamma bakterier eller fler opportunistiska mikroorganismer. Det är ingen standardiserad medicinsk diagnos, eftersom det inte finns ett enda friskt mikrobiom som referens. De viktigaste bidragande faktorerna är:
• En fiberfattig kost med mycket ultraprocessade livsmedel, tillsatt socker och mättat fett.
• Vissa läkemedel, framför allt antibiotika men även magsyradämpande läkemedel som omeprazol vid långvarig användning.
• Kronisk stress och sömnbrist.
• Stillasittande, alkohol och tobak.
• Tarminfektioner.
• Vissa tillsatser, till exempel vissa emulgeringsmedel som har förändrat mikrobiomet i djurstudier och några studier på människor.
Ett mikrobiomtest låter dig se hur ditt ekosystem ser ut och följa utvecklingen när du ändrar dina vanor.