Mikrobiomi reagoi nopeasti: äkillinen ruokavaliomuutos voi muuttaa sen koostumusta muutamassa päivässä. Muutokset ovat kuitenkin ohimeneviä, ellei uusia tapoja ylläpidetä. Pysyvät muutokset vaativat jatkuvia elintapoja viikkojen tai kuukausien ajan. Jos palaat vanhoihin tapoihin, myös mikrobiomi pyrkii palaamaan aiempaan tilaan.
Jos haluat tarkastella pysyvän muutoksen vaikutusta, testi kannattaa uusia samankaltaisissa olosuhteissa muutaman kuukauden eikä muutaman päivän kuluttua. Voit ostaa seuraavan pakkauksen verkkokaupastamme.