Dysbiose oppstår når balansen mellom gunstige og opportunistiske bakterier brytes. De vanligste årsakene i den moderne verden er:
- Vestlig kosthold: Høyt innhold av raffinert sukker, mettet fett og ultraprosesserte matvarer, men fattig på fiber.
- Overdreven hygiene og desinfeksjonsmidler: Vi lever i "for rene" miljøer som fratar oss eksponering for naturlige mikrober.
- Gjentatte medisiner: Ikke bare antibiotika, men også kronisk bruk av betennelsesdempende midler (NSAIDs) eller magebeskyttere.
- Miljøgifter: Sprøytemidler, tilsetningsstoffer i mat og forurensning.
- Mangel på hvile: Søvnforstyrrelser endrer den mikrobielle sammensetningen nesten umiddelbart.